どんな内容なの？

先日の主な練習メニューを紹介します。

１　フットワークなどのウォーミングアップ
２　ペネトレートの基本
３　ドリブルチェンジを使ってステップバック、ギャロップ、ロール、スクープなどのシュートドリル
４　ボールミートからのジャンプシュート
５　２メンからの３ポイントシュート
６　ゲーム(５対５)

バスケの基本はなんといっても１対１

シュートのバリエーションを増やそう

ミニゲームで勘を取り戻そう